Truskawkowe smoothie (w towarzystwie yerba mate i gruszki)

Przepis na truskawkowe smoothie, z dodatkiem gruszki i miodu,. Yerba mate zawiera kofeinę, więc takie smoothie daje sporo energii, tak potrzebnej z rana. Można użyć białej, lub zielonej herbaty (dowolnej, może być aromatyzowana). Truskawki mogą być mrożone. Ilość składników na 2-3 porcje.

smoothie_truskawkowe_yerba02

 

Składniki:

-truskawki (250 g, świeże lub mrożone)
-„zaparzona” na zimno yerba mate lub schłodzona herbata zielona, bądź biała (ok. 250 ml)
-1 gruszka (można dać więcej)
-2 łyżki miodu (można pominąć, jeśli mamy słodkie truskawki)
-1 banan (jeśli chcemy, żeby było bardziej gęste i słodkie, ja nie dodałam)

 

 

Przygotowanie:

Pokrojone owoce umieszczamy w wysokim dzbanku (w którym zmieści się końcówka blendera) i miksujemy na gładką masę, dolewamy yerbę (odcedzoną na sitku) , dodajemy miód i miksujemy jeszcze raz. Można udekorować plastrem truskawki, lub listkami mięty.

smoothie_truskawkowe_yerba04 smoothie_truskawkowe_yerba03 smoothie_truskawkowe_yerba01

Tagi: , , , , , , , , , , , , ,

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress